Io stesso sono una persona non conflittica. No, non evito gli scontri e, se necessario, posso andare in conflitto. Allo stesso tempo, aderisco sempre a un comportamento costruttivo e ragionato. Ma non posso affatto sopportarlo se le persone iniziano ad annaffiarsi a vicenda, a scriverci o a dire a vicenda insulti vuoti, invia maledizioni e desideri di tormento, morte e simili. Non sopporto così tanto che diventa fisicamente cattivo se mi imbatto in qualcosa del genere.
Inoltre, se un tale ricorso mi viene indirizzato personalmente, non mi fa male. Ma se ho appena letto una tale scaramuccia da parte, mi sento disgustoso. Come imparare ad astrarre da questo?
Alla, ciao! Forse appartieni al tipo di persone estremamente sensibili all’ambiente. Questo si trova spesso in coloro che hanno neuroni specchi ben sviluppati (cellule speciali nel cervello che ti permettono di provare un’altra persona come se stessi).
Se questo è esattamente il caso, allora accade quanto segue: durante l’espressione dell’aggressività, vivi involontariamente le stesse emozioni che i partecipanti al conflitto si sentono. Inoltre, sono presenti anche i componenti fisiologici di questo stato: l’adrenalina viene rilasciata, il battito cardiaco e la respirazione vengono rilasciati.
Ma se un partecipante al conflitto può gestire la situazione, dimostrando l’uno o l’altro comportamento, allora il tuo destino è osservare, non avere l’opportunità di rispondere a quelle emozioni che
sorgono.
Per il corpo umano, questa è una situazione molto difficile per il motivo che la tensione emergente richiede scarico
E se il cervello sa che non ci sarà scarica, costituisce un forte rifiuto di ciò che sta accadendo, costringendoti a scappare da una situazione del genere. E questa è una delle strategie.
Puoi ancora provare a concentrarti su te stesso e non su circostanze esterne: pronunciare i tuoi sentimenti, tenere traccia di ciò che sta accadendo al corpo e chiamarlo anche. Tali attività traducono il focus dell’attenzione dal mondo esterno in interno, il che riduce l’attività dei neuroni specchio.